5.3 km | 00:39:36 | 07:28/km日期: 2019-11-28 18:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'08" / 05'42" / 07'54" / 07'54" / 07'53" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+02'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+07'49") | 302 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.75 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1800.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'42" | 00:11'50" |
| 3 | 07'54" | 00:19'44" |
| 4 | 07'54" | 00:27'38" |
| 5 | 07'53" | 00:35'31" |
| 5.3 | 13'29" | 00:39'36" |
留言 
