12.0 km | 01:14:11 | 06:10/km日期: 2019-11-16 10:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 06'25" / 05'09" / 05'03" / 05'27" / 05'36" / 05'35" / 06'58" / 06'09" / 06'24" / 06'10" / 07'40" / 541'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'09" | 00:11'34" |
| 3 | 05'03" | 00:16'37" |
| 4 | 05'27" | 00:22'04" |
| 5 | 05'36" | 00:27'40" |
| 6 | 05'35" | 00:33'15" |
| 7 | 06'58" | 00:40'13" |
| 8 | 06'09" | 00:46'22" |
| 9 | 06'24" | 00:52'46" |
| 10 | 06'10" | 00:58'56" |
| 11 | 07'40" | 01:06'36" |
| 12.0 | 07'28" | 01:14'11" |
留言 
