9.3 km | 01:06:32 | 07:08/km日期: 2019-11-28 19:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 06'26" / 05'58" / 06'21" / 06'22" / 06'53" / 07'18" / 07'23" / 07'18" / 07'48" / 15'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'58" | 00:12'24" |
| 3 | 06'21" | 00:18'45" |
| 4 | 06'22" | 00:25'07" |
| 5 | 06'53" | 00:32'00" |
| 6 | 07'18" | 00:39'18" |
| 7 | 07'23" | 00:46'41" |
| 8 | 07'18" | 00:53'59" |
| 9 | 07'48" | 01:01'47" |
| 9.3 | 15'31" | 01:06'32" |
留言 
