11.4 km | 04:13:43 | 22:18/km日期: 2019-11-23 09:50 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 23'06" / 28'09" / 41'02" / 32'14" / 17'35" / 13'50" / 16'15" / 13'35" / 16'26" / 44'51" / 17'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'06" | 00:23'06" |
| 2 | 28'09" | 00:51'15" |
| 3 | 41'02" | 01:32'17" |
| 4 | 32'14" | 02:04'31" |
| 5 | 17'35" | 02:22'06" |
| 6 | 13'50" | 02:35'56" |
| 7 | 16'15" | 02:52'11" |
| 8 | 13'35" | 03:05'46" |
| 9 | 16'26" | 03:22'12" |
| 10 | 44'51" | 04:07'03" |
| 11.4 | 04'51" | 04:13'43" |
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