李重九 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

李重九台北市
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18.8 km | 01:02:15 | 18.1 km/h

日期: 2014-08-06 20:24 - 總爬升: 356 m - 地點: 北投 - 天氣: 好 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

台北市

李重九

躲在卡卡角

dayso 和賴建舜說推

·

單車
--
太早到集合點了，等了將近半個小時大伙才來。今天晚上被James Lin拉爆，前半段跟得緊，後面就力氣放盡，好累！

8月累積里程 : 680.97 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 伊林和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

李重九念頭超猛或許真的，但體力就是差那麼一截！應該像你看齊，騎車到處去逛美食，哈哈哈！

2014-08-06 23:59 ·

2 個人推

別偷懶⋯ 你一定可以的～信念～可以改變一切～

2014-08-07 00:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	11.7 %
2	16.0	5.2 %
3	15.1	6.2 %
4	12.5	7.0 %
5	9.7	4.8 %
6	23.2	4.0 %
7	24.2	6.3 %
8	17.1	5.0 %
9	14.1	6.3 %
10	9.4	6.8 %
11	25.2	-7.2 %
12	25.0	-5.1 %
13	24.8	-6.9 %
14	19.7	-3.5 %
15	27.9	-4.6 %
16	32.1	-6.2 %
17	32.1	-4.6 %
18	30.3	-4.2 %
18.8	15.3	-1.9 %

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