陳祖湘 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.2 km | 01:41:19 | 12:18/km

日期: 2019-11-29 14:19 - 地點: 池上隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 10'22" / 09'18" / 09'53" / 11'16" / 13'36" / 14'06" / 12'04" / 17'15" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'19" (+00'59")

1004 / 1004

2

09'18"

(19'40")

09'20"

995 / 2000

3

09'44"

(29'24")

09'45" (+00'25")

996 / 2996

4

11'25"

(40'49")

11'21" (+02'01")

1004 / 4001

5

13'36"

(54'25")

13'27" (+04'07")

1010 / 5011

展開計圈分析

「拋棄藉口，重返70」day89完跑！

11月累積里程 : 492.73 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─4 累積 : 1099.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

王清來, 鄭伯和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	09'18"	00:19'40"
3	09'53"	00:29'33"
4	11'16"	00:40'49"
5	13'36"	00:54'25"
6	14'06"	01:08'31"
7	12'04"	01:20'35"
8	17'15"	01:37'50"
8.2	10'40"	01:40'28"

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朋友動態

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