阿山哥（王平山） 2014/08/05 訓練日誌

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

10.3 km | 00:58:55 | 05:42/km

日期: 2014-08-05 19:56 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'20" / 04'56" / 06'27" / 07'02" / 05'36" / 05'24" / 05'58" / 05'56" / 05'20" / 05'20" / 04'58" /

赤足跑~剛好遇到他里霧常跑協會跑友團練~~,跑完黃理事長請運動飲料補給~運氣真好!

8月累積里程 : 191.74 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 張啾和其他 56 人說推

留言

郭順吉怎麼沒有看到王大哥！應該是在收操沒有注意到。

2014-08-05 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	06'27"	00:16'43"
4	07'02"	00:23'45"
5	05'36"	00:29'21"
6	05'24"	00:34'45"
7	05'58"	00:40'43"
8	05'56"	00:46'39"
9	05'20"	00:51'59"
10	05'20"	00:57'19"
10.3	04'57"	00:58'55"

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