7.0 km | 00:55:06 | 07:50/km日期: 2019-11-23 19:10 - 地點: 嘉大新民 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 08'04" / 07'53" / 08'07" / 07'43" / 07'49" / 07'47" / 07'36" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" | 30 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'53" | 00:15'57" |
| 3 | 08'07" | 00:24'04" |
| 4 | 07'43" | 00:31'47" |
| 5 | 07'49" | 00:39'36" |
| 6 | 07'47" | 00:47'23" |
| 7 | 07'36" | 00:54'59" |
| 7.0 | 07'29" | 00:55'13" |
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