7.0 km | 00:38:30 | 05:28/km日期: 2019-11-28 21:05 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 07'20" / 05'35" / 05'43" / 06'27" / 05'59" / 05'09" / 06'08" / 04'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 05'35" | 00:12'55" |
| 3 | 05'43" | 00:18'38" |
| 4 | 06'27" | 00:25'05" |
| 5 | 05'59" | 00:31'04" |
| 6 | 05'09" | 00:36'13" |
| 7 | 06'08" | 00:42'21" |
| 7.0 | 04'29" | 00:42'30" |
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