4.4 km | 00:33:22 | 07:30/km日期: 2019-11-28 06:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 07'30" / 08'16" / 07'25" / 06'53" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'36") | 442 / 4442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'16" | 00:15'46" |
| 3 | 07'25" | 00:23'11" |
| 4 | 06'53" | 00:30'04" |
| 4.4 | 07'27" | 00:33'22" |
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