11.0 km | 01:32:37 | 08:24/km日期: 2019-11-20 15:12 - 總爬升: 883 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13300 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 06'01" / 08'45" / 08'20" / 08'25" / 06'25" / 06'17" / 06'54" / 06'48" / 06'21" / 07'25" / 20'46" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" | 1004 / 1004 | 167 / 99 |
| 2 | | 08'45" (+02'45") | 1008 / 2013 | 156 / 73 |
| 3 | | 08'12" (+02'12") | 1004 / 3017 | 171 / 71 |
| 4 | | 08'24" (+02'24") | 1000 / 4018 | 170 / 69 |
| 5 | | 06'23" (+00'23") | 1002 / 5020 | 164 / 95 |
| 6 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 6021 | 165 / 96 |
| 7 | | 06'55" (+00'55") | 1006 / 7028 | 165 / 87 |
| 8 | | 06'44" (+00'44") | 1006 / 8034 | 163 / 90 |
| 9 | | 06'18" (+00'18") | 1009 / 9043 | 168 / 94 |
| 10 | | 07'22" (+01'22") | 1006 / 10049 | 162 / 83 |
| 11 | | 20'40" (+14'40") | 1005 / 11055 | 69 / 70 |
| 12 | | 08'28" (+02'28") | 5 / 11061 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 08'45" | 00:14'46" |
| 3 | 08'20" | 00:23'06" |
| 4 | 08'25" | 00:31'31" |
| 5 | 06'25" | 00:37'56" |
| 6 | 06'17" | 00:44'13" |
| 7 | 06'54" | 00:51'07" |
| 8 | 06'48" | 00:57'55" |
| 9 | 06'21" | 01:04'16" |
| 10 | 07'25" | 01:11'41" |
| 11 | 20'46" | 01:32'27" |
| 11.0 | 28'14" | 01:32'37" |
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