金田江二 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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5.0 km | 01:00:39 | 12:06/km

日期: 2019-11-27 17:43 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'55" / 08'53" / 11'40" / 12'24" / 12'06" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'45" (+03'46")

996 / 996

2

08'59"

(21'42")

08'59"

998 / 1995

3

11'46"

(33'28")

11'38" (+02'39")

1010 / 3006

4

12'24"

(45'52")

12'23" (+03'24")

1000 / 4006

5

12'17"

(58'09")

12'06" (+03'07")

1014 / 5020

復建，公司外面繞圈圈

11月累積里程 : 103.55 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 4 years ago

賴宏亮, Chris Hsieh 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	08'53"	00:21'48"
3	11'40"	00:33'28"
4	12'24"	00:45'52"
5	12'06"	00:57'58"
5.0	08'47"	00:58'09"

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