8.2 km | 00:47:33 | 05:46/km日期: 2019-11-26 20:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 8780 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 05'54" / 06'03" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 05'33" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'32") | 1005 / 1005 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'51" (+00'22") | 1007 / 2012 | 181 / 93 |
| 3 | | 06'01" (+00'32") | 1003 / 3015 | 181 / 91 |
| 4 | | 05'42" (+00'13") | 1006 / 4022 | 184 / 94 |
| 5 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 5023 | 186 / 94 |
| 6 | | 05'44" (+00'15") | 1008 / 6032 | 186 / 93 |
| 7 | | 05'34" (+00'05") | 1008 / 7040 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8041 | 188 / 96 |
| 9 | | 05'14" | 232 / 8273 | 190 / 100 |
昨天補過頭，今天早上量體重多了1Kg，中午只吃了一包餅乾，晚餐也才吃了一條香蕉，跑不到3K開始餓到發大汗，這難得的機會想說看怎樣調適，看來不行，哈哈~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.13 km 
母子鱷魚 新二代百變y拖 累積 :
1323.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'54" | 00:11'56" |
| 3 | 06'03" | 00:17'59" |
| 4 | 05'42" | 00:23'41" |
| 5 | 05'43" | 00:29'24" |
| 6 | 05'45" | 00:35'09" |
| 7 | 05'37" | 00:40'46" |
| 8 | 05'33" | 00:46'19" |
| 8.2 | 05'18" | 00:47'33" |
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