3.7 km | 00:17:37 | 04:47/km日期: 2019-11-27 19:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'05" / 04'56" / 04'34" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 682 / 3682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'56" | 00:10'01" |
3 | 04'34" | 00:14'35" |
3.7 | 04'28" | 00:17'38" |