嘉偉 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

嘉偉桃園
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母子鱷魚超跑Y拖三代進階
已使用了 2 個月
共跑了 117.0 km
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最佳成績:

半馬 : 02:19:06

全馬 : 05:47:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3046.9 km |

182.3 km
2024 年 :

117.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	6.0	0.0
Oct	72.9	0.0
Sep	38.1	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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群組 (3)

LDS超馬團愛桃跑
LDS超馬團
PTT路跑社-桃園八德大勇團

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里程碑 (101)

2019/10/06 恭喜嘉偉獲得 1500 推

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8.1 km | 01:00:48 | 07:30/km

日期: 2014-08-06 05:18 - 總爬升: 118 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'51" / 07'47" / 08'42" / 07'41" / 07'19" / 06'55" / 06'58" / 06'52" / 06'53" /

晨跑8公里

8月累積里程 : 205.26 km

MIZUNO 8KN30401 WAVE RIDER 16 SW 累積 : 1294.7 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

Louis, Andy Tsang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'47"	00:15'38"
3	08'42"	00:24'20"
4	07'41"	00:32'01"
5	07'19"	00:39'20"
6	06'55"	00:46'15"
7	06'58"	00:53'13"
8	06'52"	01:00'05"
8.1	06'52"	01:00'48"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km