9.3 km | 02:29:08 | 15:58/km日期: 2019-11-24 09:43 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 12'10" / 15'31" / 17'00" / 17'35" / 17'53" / 17'04" / 18'38" / 17'13" / 15'16" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'29" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'15" (+04'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'34" (+05'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'54" (+05'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'28" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'38" (+06'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'12" (+05'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'16" (+03'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'20" (+03'12") | 336 / 9336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.66 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 (2E)YELLOW-BLACK 累積 :
3857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 15'31" | 00:27'41" |
| 3 | 17'00" | 00:44'41" |
| 4 | 17'35" | 01:02'16" |
| 5 | 17'53" | 01:20'09" |
| 6 | 17'04" | 01:37'13" |
| 7 | 18'38" | 01:55'51" |
| 8 | 17'13" | 02:13'04" |
| 9 | 15'16" | 02:28'20" |
| 9.3 | 15'22" | 02:33'30" |
展開計圈分析
留言 
