10.3 km | 00:58:39 | 05:42/km日期: 2019-11-25 17:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 05'50" / 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 274 / 10274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.85 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
594.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'48" | 00:11'44" |
| 3 | 05'46" | 00:17'30" |
| 4 | 05'47" | 00:23'17" |
| 5 | 05'50" | 00:29'07" |
| 6 | 05'39" | 00:34'46" |
| 7 | 05'39" | 00:40'25" |
| 8 | 05'35" | 00:46'00" |
| 9 | 05'33" | 00:51'33" |
| 10 | 05'36" | 00:57'09" |
| 10.3 | 05'32" | 00:58'40" |
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