孟玉 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

孟玉彰化
ID 360648

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5.4 km | 00:54:51 | 10:04/km

日期: 2019-11-22 18:24 - 地點: 田中小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'09" / 03'51" / 11'41" / 09'34" / 06'19" / 09'17" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'02" (+03'06")

997 / 997

2

09'29"

(18'30")

05'56"

1598 / 2595

3

11'48"

(30'18")

11'53" (+05'57")

992 / 3587

4

09'43"

(40'01")

07'07" (+01'11")

1364 / 4952

5

10'10"

(50'11")

06'21" (+00'25")

1598 / 6550

11月累積里程 : 73.51 km

母子噩魚夾腳拖3 累積 : 814.7 km

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小馬, fly 和其他 14 人說推

·

張清榮晚安，小週末運動愉快

2019-11-22 22:58 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-23 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	03'51"	00:13'00"
3	11'41"	00:24'41"
4	09'34"	00:34'15"
5	06'19"	00:40'34"
6	09'17"	00:49'51"
5.6	-12'-42"	00:54'41"

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