10.4 km | 01:00:17 | 05:48/km日期: 2019-11-25 07:13 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'25" / 06'08" / 05'42" / 05'58" / 05'34" / 28'16" / 12'10" / 06'28" / 07'28" / 06'27" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'08" | 00:11'33" |
| 3 | 05'42" | 00:17'15" |
| 4 | 05'58" | 00:23'13" |
| 5 | 05'34" | 00:28'47" |
| 6 | 28'16" | 00:57'03" |
| 7 | 12'10" | 01:09'13" |
| 8 | 06'28" | 01:15'41" |
| 9 | 07'28" | 01:23'09" |
| 10 | 06'27" | 01:29'36" |
| 10.4 | 05'05" | 01:31'29" |
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