10.0 km | 00:58:15 | 05:48/km日期: 2019-11-25 11:49 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 05'27" / 06'08" / 06'09" / 06'11" / 06'40" / 05'58" / 05'19" / 05'13" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+01'08") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.94 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
3691.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'27" | 00:11'27" |
| 3 | 06'08" | 00:17'35" |
| 4 | 06'09" | 00:23'44" |
| 5 | 06'11" | 00:29'55" |
| 6 | 06'40" | 00:36'35" |
| 7 | 05'58" | 00:42'33" |
| 8 | 05'19" | 00:47'52" |
| 9 | 05'13" | 00:53'05" |
| 10 | 05'05" | 00:58'10" |
| 10.0 | 05'27" | 00:58'16" |
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