資雲 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

資雲高雄
ID 283808

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1.1 km | 00:08:07 | 07:28/km

日期: 2019-11-24 05:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1428 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'28"

1001 / 1001

175 / 76

2

00'38"

(08'07")

07'29" (+00'01")

84 / 1085

176 / 75

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 206.63 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

廖慧婷, LuLu Chiu 和其他 44 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-25 08:35 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安愉快

2019-11-25 19:55 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.1	09'31"	00:08'07"

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