馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Taco Chang 彰化
    ID 53012
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taco Chang
    13.0 km | 01:23:13 | 06:23/km
    日期: 2019-11-24 07:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    Pace: 07'00" / 07'19" / 05'33" / 06'16" / 05'54" / 07'42" / 05'51" / 06'00" / 08'59" / 06'49" / 07'24" / 05'37" / 07'24" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'11")
    		06'04" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'44")
    		05'33"1000 / 3000
    4
    06'15"  (24'00")
    		06'15" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'53"  (29'54")
    		05'53" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'35")
    		05'41" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'50"  (41'25")
    		05'50" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'00"  (47'26")
    		06'00" (+00'27")1000 / 8000
    9
    08'58"  (56'25")
    		08'58" (+03'25")1000 / 9000
    10
    06'49"  (01:03'14")
    		06'49" (+01'16")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:10'02")
    		06'48" (+01'15")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:15'39")
    		05'36" (+00'03")1000 / 12000
    13
    07'24"  (01:23'03")
    		07'24" (+01'51")1000 / 13000
    14
    00'10"  (01:23'13")
    		07'27" (+01'54")22 / 13022
    彰化
    Taco Chang
    · 留言
    彰化
    Taco Chang
    · 留言
    彰化
    Taco Chang
    · 留言

    千里迢迢跑來社頭
    想一睹社運大破傑的風采
    可惜未能如願...
    破傑說要跑到我倒下去
    他才願意出來...桑心
    只能默默搭乘北上區間列車
    含著目屎回家了😭
    嗯...這是我的long run

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.18 km Saucony KINVARA9 累積 : 448.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳學諭, 花花 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    蕭穎碩 副座辛苦了😆😆
    2019-11-24 09:22 ·
    Taco Chang 這孩子這樣不行🤣
    2019-11-24 09:42 ·
    蕭穎碩 破傑是神人了，不是我們這種凡人能比的🥺🥺
    2019-11-24 09:44 ·
    Taco Chang 這麼說也是有道理，我釋懷了😆
    2019-11-24 09:53 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 🤣🤪😆🥳😜😛😋
    2019-11-24 09:55 ·
    蕭文傑 哈哈哈我覺得在家睡覺比較實在
    2019-11-24 11:55 ·
    Taco Chang 睡飽一點下午橫掃社運
    2019-11-24 12:30 ·
    蕭穎碩 破傑現在就算是夢遊一樣能橫掃啦🤣🤣🤣
    2019-11-24 13:02 ·
     1 個人推
    蕭文傑 橫掃個X!!還好你們早上都跑完了，我可以自己慢慢跑
    2019-11-24 15:21 ·
    蕭穎碩 散步都能上凸台，只有破傑才能超越破傑！！橫掃只是基本的～～
    2019-11-24 15:47 ·
     1 個人推
    Taco Chang 有些人早上跑完下午還是回去感受破傑橫掃的魅力😏
    2019-11-24 15:50 ·
     1 個人推
    莊岳樽 神時來目睹我的風采；）
    2019-11-24 18:16 ·
    涂智偉 還可以這樣跑的。下次我們從員林跑到集集嘿。
    2019-11-24 18:51 ·
     1 個人推
    Water man 破傑說明年要搞個不斷電long run😂😂😂
    2019-11-24 20:19 ·
    蕭文傑 水哥你不要再喝了
    2019-11-24 20:22 ·
    Taco Chang 莊區...沒問題...我開車去🤣

    團長好喔！可是好像很遠～

    水哥是要跑24小時嗎😱

    破傑你們不是一起喝喔🤣乾
    2019-11-24 20:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    207'19"00:14'19"
    305'33"00:19'52"
    406'16"00:26'08"
    505'54"00:32'02"
    607'42"00:39'44"
    705'51"00:45'35"
    806'00"00:51'35"
    908'59"01:00'34"
    1006'49"01:07'23"
    1107'24"01:14'47"
    1205'37"01:20'24"
    1307'24"01:27'48"
    13.007'24"01:27'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :