林采蓁 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

林采蓁南投
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6.8 km | 00:51:33 | 07:35/km

日期: 2014-08-05 17:58 - 天氣: 悶熱的下雨天 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" / 07'00" / 08'21" / 08'09" / 09'01" / 09'00" / 05'16" /

7天沒跑，剛出門有彩虹迎接，但還沒跑完設定目標就被雨追回家，拜託，別再下了，我需要練跑.......
肺活量，肌耐力，明顯不足呀！

8月累積里程 : 37.55 km

NIKE W NIKE ZOOM STRUCTURE+ 17 SHLD 累積 : 799.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, 大熊和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'00"	00:12'50"
3	08'21"	00:21'11"
4	08'09"	00:29'20"
5	09'01"	00:38'21"
6	09'00"	00:47'21"
6.5	08'23"	00:51'33"

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