4.8 km | 00:58:43 | 12:09/km日期: 2019-11-19 19:44 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 12284 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 39 cm
Pace: 08'51" / 11'51" / 16'02" / 11'23" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'33" | 43 / 43 | 180 / 121 |
| 2 | | 09'03" (+04'30") | 1006 / 1049 | 222 / 49 |
| 3 | | 11'58" (+07'25") | 1003 / 2053 | 208 / 40 |
| 4 | | 15'55" (+11'22") | 1004 / 3057 | 193 / 32 |
| 5 | | 11'15" (+06'42") | 1007 / 4065 | 230 / 38 |
| 6 | | 12'48" (+08'15") | 783 / 4849 | 200 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 11'51" | 00:20'42" |
| 3 | 16'02" | 00:36'44" |
| 4 | 11'23" | 00:48'07" |
| 4.8 | 12'48" | 00:58'43" |
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