12.1 km | 01:19:35 | 06:35/km日期: 2019-11-24 06:47 - 總爬升: 236 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 14138 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'37" / 06'00" / 06'22" / 06'23" / 06'46" / 06'31" / 06'39" / 06'32" / 06'23" / 06'13" / 06'42" / 06'52" / 22'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 1000 | 176 / 84 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2001 | 176 / 93 |
| 3 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 3001 | 180 / 85 |
| 4 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 4002 | 180 / 85 |
| 5 | | 07'02" (+01'00") | 1001 / 5004 | 176 / 80 |
| 6 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 6004 | 176 / 87 |
| 7 | | 06'50" (+00'48") | 1001 / 7005 | 178 / 81 |
| 8 | | 06'29" (+00'27") | 1001 / 8007 | 174 / 88 |
| 9 | | 06'24" (+00'22") | 1001 / 9008 | 177 / 87 |
| 10 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 10009 | 179 / 86 |
| 11 | | 06'58" (+00'56") | 1000 / 11009 | 178 / 80 |
| 12 | | 06'48" (+00'46") | 1001 / 12011 | 176 / 83 |
| 13 | | 06'30" (+00'28") | 58 / 12070 | 177 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.29 km 
MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
527.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'00" | 00:12'37" |
| 3 | 06'22" | 00:18'59" |
| 4 | 06'23" | 00:25'22" |
| 5 | 06'46" | 00:32'08" |
| 6 | 06'31" | 00:38'39" |
| 7 | 06'39" | 00:45'18" |
| 8 | 06'32" | 00:51'50" |
| 9 | 06'23" | 00:58'13" |
| 10 | 06'13" | 01:04'26" |
| 11 | 06'42" | 01:11'08" |
| 12 | 06'52" | 01:18'00" |
| 12.1 | 22'19" | 01:19'35" |
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