Sean Chan 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chan 台北市
ID 398631

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5.4 km | 00:27:11 | 05:03/km

日期: 2019-11-23 05:56 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'43" / 07'45" / 08'46" / 07'39" / 07'11" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

05'07"

(09'49")

05'07" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'13")

05'23" (+00'41")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'09")

04'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'15")

05'06" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'55"

(27'11")

05'02" (+00'20")

381 / 5381

11月累積里程 : 46.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'45"	00:13'28"
3	08'46"	00:22'14"
4	07'39"	00:29'53"
5	07'11"	00:37'04"
5.4	05'04"	00:39'00"

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