10.0 km | 01:11:27 | 07:07/km日期: 2019-11-23 07:36 - 總爬升: 190 m - 地點: 民生校區 - 平均心率: 149 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11662 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'50" / 07'46" / 06'53" / 07'08" / 06'48" / 06'54" / 07'05" / 06'57" / 06'47" / 06'19" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+01'34") | 1000 / 1000 | 159 / 79 |
| 2 | | 07'55" (+01'35") | 1002 / 2002 | 154 / 81 |
| 3 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 3003 | 162 / 88 |
| 4 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 4003 | 162 / 84 |
| 5 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 5003 | 165 / 86 |
| 6 | | 06'58" (+00'38") | 1002 / 6005 | 165 / 86 |
| 7 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 7006 | 166 / 83 |
| 8 | | 07'02" (+00'42") | 1002 / 8009 | 166 / 85 |
| 9 | | 06'43" (+00'23") | 1001 / 9010 | 165 / 89 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10010 | 166 / 95 |
| 11 | | 06'24" (+00'04") | 7 / 10018 | 120 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'46" | 00:15'36" |
| 3 | 06'53" | 00:22'29" |
| 4 | 07'08" | 00:29'37" |
| 5 | 06'48" | 00:36'25" |
| 6 | 06'54" | 00:43'19" |
| 7 | 07'05" | 00:50'24" |
| 8 | 06'57" | 00:57'21" |
| 9 | 06'47" | 01:04'08" |
| 10 | 06'19" | 01:10'27" |
| 10.0 | 52'37" | 01:11'27" |
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