6.3 km | 00:39:33 | 06:17/km日期: 2019-11-21 19:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'50" / 06'28" / 06'14" / 05'40" / 05'50" / 06'01" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'33") | 291 / 6291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.07 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5698.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'28" | 00:14'18" |
| 3 | 06'14" | 00:20'32" |
| 4 | 05'40" | 00:26'12" |
| 5 | 05'50" | 00:32'02" |
| 6 | 06'01" | 00:38'03" |
| 6.3 | 06'14" | 00:39'52" |
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