10.2 km | 00:46:36 | 04:35/km日期: 2019-11-22 18:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'35" / 04'32" / 04'33" / 04'35" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.20 km 
Nike Zoom Fly FK(白) 累積 :
1237.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'43" | 00:09'25" |
| 3 | 04'36" | 00:14'01" |
| 4 | 04'35" | 00:18'36" |
| 5 | 04'32" | 00:23'08" |
| 6 | 04'33" | 00:27'41" |
| 7 | 04'35" | 00:32'16" |
| 8 | 04'32" | 00:36'48" |
| 9 | 04'32" | 00:41'20" |
| 10 | 04'32" | 00:45'52" |
| 10.2 | 04'28" | 00:46'36" |
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