13.1 km | 01:16:35 | 05:51/km日期: 2019-09-12 19:20 - 地點: 青森市 - 平均心率: 145 - 卡路里: 819 Cal
Pace: 07'01" / 07'49" / 05'23" / 06'26" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 06'04" / 04'49" / 05'14" / 06'54" / 05'12" / 05'42" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'49" | 00:14'50" |
| 3 | 05'23" | 00:20'13" |
| 4 | 06'26" | 00:26'39" |
| 5 | 05'13" | 00:31'52" |
| 6 | 05'14" | 00:37'06" |
| 7 | 05'10" | 00:42'16" |
| 8 | 06'04" | 00:48'20" |
| 9 | 04'49" | 00:53'09" |
| 10 | 05'14" | 00:58'23" |
| 11 | 06'54" | 01:05'17" |
| 12 | 05'12" | 01:10'29" |
| 13 | 05'42" | 01:16'11" |
| 13.1 | 07'10" | 01:16'35" |
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