5.0 km | 00:33:11 | 06:37/km日期: 2019-11-18 21:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'27" / 07'51" / 06'25" / 05'30" / 04'56" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'51" | 00:16'18" |
| 3 | 06'25" | 00:22'43" |
| 4 | 05'30" | 00:28'13" |
| 5 | 04'56" | 00:33'09" |
| 5.0 | 03'30" | 00:33'11" |
留言 
