10.4 km | 00:50:54 | 04:54/km日期: 2019-11-20 19:40 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 7324 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 141 cm
Pace: 04'13" / 04'55" / 05'19" / 04'43" / 04'36" / 04'39" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 05'04" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'13" | 1001 / 1001 | 132 / 178 |
| 2 | | 04'56" (+00'43") | 1000 / 2001 | 141 / 142 |
| 3 | | 05'22" (+01'09") | 1000 / 3002 | 150 / 123 |
| 4 | | 04'53" (+00'40") | 1000 / 4003 | 145 / 140 |
| 5 | | 04'33" (+00'20") | 1001 / 5004 | 144 / 151 |
| 6 | | 04'50" (+00'37") | 1000 / 6004 | 157 / 131 |
| 7 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 7005 | 151 / 132 |
| 8 | | 05'02" (+00'49") | 1002 / 8007 | 141 / 139 |
| 9 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 9008 | 135 / 145 |
| 10 | | 05'09" (+00'56") | 1003 / 10012 | 137 / 140 |
| 11 | | 04'45" (+00'32") | 367 / 10379 | 140 / 149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.14 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1115.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'55" | 00:09'08" |
| 3 | 05'19" | 00:14'27" |
| 4 | 04'43" | 00:19'10" |
| 5 | 04'36" | 00:23'46" |
| 6 | 04'39" | 00:28'25" |
| 7 | 04'58" | 00:33'23" |
| 8 | 04'56" | 00:38'19" |
| 9 | 05'01" | 00:43'20" |
| 10 | 05'04" | 00:48'24" |
| 10.4 | 06'34" | 00:50'54" |
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