10.4 km | 00:58:49 | 05:38/km日期: 2019-11-22 17:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'37" / 05'44" / 05'35" / 05'46" / 05'45" / 05'35" / 05'33" / 05'21" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.85 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
594.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 05'37" | 00:17'20" |
| 4 | 05'44" | 00:23'04" |
| 5 | 05'35" | 00:28'39" |
| 6 | 05'46" | 00:34'25" |
| 7 | 05'45" | 00:40'10" |
| 8 | 05'35" | 00:45'45" |
| 9 | 05'33" | 00:51'18" |
| 10 | 05'21" | 00:56'39" |
| 10.4 | 05'07" | 00:58'50" |
展開計圈分析
留言 
