陳昱昇 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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0.1 km | 02:36:49 | 1568:10/km

日期: 2019-11-16 16:49 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'57" / 26'26" / 08'47" / 08'22" / 09'26" / 08'07" / 07'33" / 09'26" / 08'31" / 06'57" / 09'31" / 12'18" / 10'43" / 09'01" / 07'33" / 82'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 302.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

David Su, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	26'26"	00:32'23"
3	08'47"	00:41'10"
4	08'22"	00:49'32"
5	09'26"	00:58'58"
6	08'07"	01:07'05"
7	07'33"	01:14'38"
8	09'26"	01:24'04"
9	08'31"	01:32'35"
10	06'57"	01:39'32"
11	09'31"	01:49'03"
12	12'18"	02:01'21"
13	10'43"	02:12'04"
14	09'01"	02:21'05"
15	07'33"	02:28'38"
15.4	23'11"	02:36'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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