10.0 km | 01:00:50 | 06:04/km日期: 2019-11-17 16:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'58" / 05'12" / 05'50" / 06'10" / 06'06" / 06'25" / 06'21" / 07'00" / 06'20" / 06'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'12" | 00:10'10" |
| 3 | 05'50" | 00:16'00" |
| 4 | 06'10" | 00:22'10" |
| 5 | 06'06" | 00:28'16" |
| 6 | 06'25" | 00:34'41" |
| 7 | 06'21" | 00:41'02" |
| 8 | 07'00" | 00:48'02" |
| 9 | 06'20" | 00:54'22" |
| 10 | 06'26" | 01:00'48" |
| 10.0 | 05'00" | 01:00'51" |
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