10.0 km | 01:03:47 | 06:22/km日期: 2019-11-21 19:38 - 地點: 台中-勤美綠園道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 12'49" / 06'56" / 07'08" / 06'53" / 06'35" / 06'31" / 07'22" / 05'05" / 03'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+02'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+03'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'45" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.08 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 12'49" | 00:18'30" |
| 3 | 06'56" | 00:25'26" |
| 4 | 07'08" | 00:32'34" |
| 5 | 06'53" | 00:39'27" |
| 6 | 06'35" | 00:46'02" |
| 7 | 06'31" | 00:52'33" |
| 8 | 07'22" | 00:59'55" |
| 9 | 05'05" | 01:05'00" |
| 10 | 03'58" | 01:08'58" |
| 10.0 | 04'02" | 01:08'59" |
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