Janison Yenku Cheng 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

5.9 km | 01:04:47 | 11:00/km

日期: 2019-11-16 07:47 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 08'32" / 11'55" / 09'10" / 15'30" / 13'02" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31"

1000 / 1000

2

11'55"

(20'27")

11'55" (+03'24")

1000 / 2000

3

09'10"

(29'37")

09'10" (+00'39")

1000 / 3000

4

15'29"

(45'07")

15'29" (+06'58")

1000 / 4000

5

13'00"

(58'08")

13'00" (+04'29")

1000 / 5000

6

06'39"

(01:04'47")

07'31"

884 / 5884

11月累積里程 : 96.12 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	11'55"	00:20'27"
3	09'10"	00:29'37"
4	15'30"	00:45'07"
5	13'02"	00:58'09"
5.9	07'31"	01:04'48"

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