8.9 km | 01:14:14 | 08:20/km日期: 2019-11-19 19:53 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'31" / 07'12" / 09'08" / 07'25" / 07'20" / 07'18" / 08'11" / 10'04" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'08" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" (+02'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'09" (+03'58") | 905 / 8905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'12" | 00:14'43" |
| 3 | 09'08" | 00:23'51" |
| 4 | 07'25" | 00:31'16" |
| 5 | 07'20" | 00:38'36" |
| 6 | 07'18" | 00:45'54" |
| 7 | 08'11" | 00:54'05" |
| 8 | 10'04" | 01:04'09" |
| 8.9 | 10'06" | 01:13'18" |
展開計圈分析
留言 
