喜哥 2019/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

喜哥新北市
ID 458801

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6301.3 km |

2.5 km
2024 年 :

1356.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.0	0.0
Oct	132.7	0.0
Sep	158.7	0.0
Aug	175.4	0.0
Jul	121.1	0.0
Jun	132.0	0.0

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5.2 km | 00:57:40 | 11:04/km

日期: 2019-11-22 19:05 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 11'12" / 11'09" / 11'16" / 10'46" / 11'04" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'10" (+00'26")

990 / 990

2

11'17"

(22'21")

11'09" (+00'25")

1011 / 2002

3

11'16"

(33'37")

11'14" (+00'30")

1002 / 3004

4

10'46"

(44'23")

10'44"

1001 / 4006

5

11'04"

(55'27")

10'58" (+00'14")

1008 / 5015

6

02'00"

(57'27")

10'20"

193 / 5208

11月累積里程 : 216.05 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

壽伯, pt 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	11'09"	00:22'21"
3	11'16"	00:33'37"
4	10'46"	00:44'23"
5	11'04"	00:55'27"
5.2	09'35"	00:57'27"

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