9.3 km | 00:56:01 | 06:02/km日期: 2019-11-19 05:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 582 Cal
Pace: 06'38" / 06'02" / 05'52" / 06'06" / 06'09" / 05'53" / 05'50" / 05'59" / 06'01" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'02" | 00:12'40" |
| 3 | 05'52" | 00:18'32" |
| 4 | 06'06" | 00:24'38" |
| 5 | 06'09" | 00:30'47" |
| 6 | 05'53" | 00:36'40" |
| 7 | 05'50" | 00:42'30" |
| 8 | 05'59" | 00:48'29" |
| 9 | 06'01" | 00:54'30" |
| 9.3 | 05'28" | 00:56'01" |
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