6.2 km | 00:35:30 | 05:43/km日期: 2019-11-21 11:18 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 6508 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'36" / 05'36" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'24") | 1001 / 1001 | 175 / 94 |
| 2 | | 05'38" (+00'01") | 1002 / 2004 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'37" | 1001 / 3005 | 184 / 96 |
| 4 | | 05'45" (+00'08") | 1002 / 4008 | 184 / 94 |
| 5 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 5009 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 6010 | 187 / 94 |
| 7 | | 05'30" | 184 / 6194 | 184 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.62 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
458.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'35" | 00:11'30" |
| 3 | 05'33" | 00:17'03" |
| 4 | 05'39" | 00:22'42" |
| 5 | 05'36" | 00:28'18" |
| 6 | 05'36" | 00:33'54" |
| 6.2 | 08'11" | 00:35'30" |
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