喜哥 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

喜哥新北市
ID 458801

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6301.3 km |

2.5 km
2024 年 :

1356.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.0	0.0
Oct	132.7	0.0
Sep	158.7	0.0
Aug	175.4	0.0
Jul	121.1	0.0
Jun	132.0	0.0

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5.1 km | 00:29:31 | 05:49/km

日期: 2019-11-21 07:02 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'04" / 05'52" / 05'47" / 05'47" / 05'32" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'29")

991 / 991

2

05'57"

(11'56")

05'53" (+00'20")

1009 / 2000

3

05'47"

(17'43")

05'46" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'25")

05'43" (+00'10")

995 / 3996

5

05'37"

(29'02")

05'33"

1008 / 5005

6

00'22"

(29'24")

05'38" (+00'05")

65 / 5070

11月累積里程 : 216.05 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

pt, 謝佳佳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'47"	00:17'43"
4	05'47"	00:23'30"
5	05'32"	00:29'02"
5.1	05'10"	00:29'24"

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