8.5 km | 00:40:32 | 04:45/km日期: 2019-11-19 17:28 - 平均心率: 172 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'57" / 04'50" / 04'40" / 04'39" / 08'35" / 04'49" / 04'38" / 04'30" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'09") | 520 / 8520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'50" | 00:09'47" |
| 3 | 04'40" | 00:14'27" |
| 4 | 04'39" | 00:19'06" |
| 5 | 08'35" | 00:27'41" |
| 6 | 04'49" | 00:32'30" |
| 7 | 04'38" | 00:37'08" |
| 8 | 04'30" | 00:41'38" |
| 8.5 | 04'38" | 00:44'03" |
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