5.0 km | 00:31:16 | 06:12/km日期: 2019-11-22 06:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 10'49" / 05'19" / 06'26" / 04'37" / 05'44" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+03'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'51" (+08'14") | 44 / 5044 |
復原中！好多痰,稍為加一點速，呼吸就不順！禮拜天的全馬，實在有點煩惱（強存8-4）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 05'19" | 00:16'08" |
| 3 | 06'26" | 00:22'34" |
| 4 | 04'37" | 00:27'11" |
| 5 | 05'44" | 00:32'55" |
| 5.0 | 12'40" | 00:33'29" |
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