7.2 km | 00:46:23 | 06:25/km日期: 2019-11-19 19:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'59" / 31'59" / 13'33" / 07'06" / 07'12" / 07'16" / 05'58" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'33") | 219 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 31'59" | 00:38'58" |
| 3 | 13'33" | 00:52'31" |
| 4 | 07'06" | 00:59'37" |
| 5 | 07'12" | 01:06'49" |
| 6 | 07'16" | 01:14'05" |
| 7 | 05'58" | 01:20'03" |
| 7.2 | 07'07" | 01:21'37" |
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