8.3 km | 01:48:00 | 12:56/km日期: 2019-11-17 15:41 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'23" / 11'51" / 13'46" / 12'38" / 12'31" / 12'31" / 10'56" / 12'06" / 29'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 11'51" | 00:23'14" |
| 3 | 13'46" | 00:37'00" |
| 4 | 12'38" | 00:49'38" |
| 5 | 12'31" | 01:02'09" |
| 6 | 12'31" | 01:14'40" |
| 7 | 10'56" | 01:25'36" |
| 8 | 12'06" | 01:37'42" |
| 8.3 | 29'48" | 01:48'00" |
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