7.5 km | 00:40:00 | 05:21/km日期: 2019-11-18 08:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 6810 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'12" / 05'32" / 05'24" / 05'21" / 05'15" / 05'15" / 05'27" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" | 1002 / 1002 | 176 / 108 |
| 2 | | 05'31" (+00'18") | 1003 / 2005 | 171 / 105 |
| 3 | | 05'25" (+00'12") | 1003 / 3008 | 168 / 109 |
| 4 | | 05'20" (+00'07") | 1002 / 4010 | 170 / 110 |
| 5 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 5011 | 175 / 108 |
| 6 | | 05'18" (+00'05") | 1002 / 6013 | 166 / 113 |
| 7 | | 05'28" (+00'15") | 1001 / 7015 | 166 / 109 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 442 / 7457 | 163 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'32" | 00:10'44" |
| 3 | 05'24" | 00:16'08" |
| 4 | 05'21" | 00:21'29" |
| 5 | 05'15" | 00:26'44" |
| 6 | 05'15" | 00:31'59" |
| 7 | 05'27" | 00:37'26" |
| 7.5 | 05'36" | 00:40'00" |
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