元智樓梯班
小余教練
節奏跑10K420

今晚單位聚餐後，冒雨騎車抵達元智操場時已經8點30分了，跑團的朋友大多數都已經練完在緩跑，所以當我熱身結束開始吃課表時，大伙都已經陸續下課，換裝回家囉。
今晚操場下著小雨，只剩我一個人在操場吃著課表，伴隨著一群學生有說有笑在操場邊嬉笑打鬧著……雖然此時內心有點淡淡的孤獨，但又有一種~我仍努力著的驕傲……。
終於冒雨吃完課表，這時操場突然出現一個身影開始緩跑著，正當我在司令台收操時（因為飄小雨所以行李都放在司令台上），他也熱完身，上來司令台拉拉筋，準備跑課表。
我的教練問他：這種天氣…這麼晚…你也來練跑啊？今天的課表是什麼呢？
他回答：不練不行啊，別人都在進步，我來練練，至少保持不要退步啊，今晚課表是跑8K速度350-410。
聽他講完，我的腦海馬上浮現一幅畫面（如圖）……心想跑這種課表也算高手，但卻如此謙遜，突然為自己剛剛略感驕傲的心情感到羞愧……。在心態上，我還得要好好向他學習啊！
#今晚練跑的收獲不是腳是心
#真正強大的是內心不是身體