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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 04:14:49 | 06:02/km | 第28馬
    2019 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績04:14:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'06")
    		00:29'06" (+02'27")00:55'45" (+00'05")
    10 km(00:55'45")
    		00:26'39"
    15 km(01:23'00")
    		00:27'15" (+00'36")00:55'40"
    20 km(01:51'25")
    		00:28'25" (+01'46")
    25 km(02:21'53")
    		00:30'28" (+03'49")01:01'48" (+06'08")
    30 km(02:53'13")
    		00:31'20" (+04'41")
    35 km(03:27'18")
    		00:34'05" (+07'26")01:08'08" (+12'28")
    40 km(04:01'21")
    		00:34'03" (+07'24")
    Finish(04:14:49)

    日期: 2019-11-17 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2057 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'57")1000 / 1000
    2
    05'58"  (13'08")
    		05'58" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'25"  (18'34")
    		05'25" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'12"  (23'46")
    		05'12"1000 / 4000
    5
    05'14"  (29'01")
    		05'14" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (34'20")
    		05'18" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'22"  (39'43")
    		05'22" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'16"  (44'59")
    		05'16" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'13"  (50'13")
    		05'13" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'27"  (55'41")
    		05'27" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:01'02")
    		05'21" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:06'28")
    		05'26" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:11'58")
    		05'29" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:17'31")
    		05'32" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:22'55")
    		05'24" (+00'12")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:28'27")
    		05'31" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:34'04")
    		05'36" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:39'50")
    		05'46" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:45'36")
    		05'45" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:51'20")
    		05'44" (+00'32")1000 / 20000
    21
    06'16"  (01:57'36")
    		06'16" (+01'04")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:03'29")
    		05'52" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'56"  (02:09'26")
    		05'56" (+00'44")1000 / 23000
    24
    06'35"  (02:16'01")
    		06'35" (+01'23")1000 / 24000
    25
    05'48"  (02:21'49")
    		05'48" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'50"  (02:27'40")
    		05'50" (+00'38")1000 / 26000
    27
    06'22"  (02:34'02")
    		06'22" (+01'10")1000 / 27000
    28
    05'43"  (02:39'46")
    		05'43" (+00'31")1000 / 28000
    29
    07'29"  (02:47'15")
    		07'29" (+02'17")1000 / 29000
    30
    05'52"  (02:53'08")
    		05'52" (+00'40")1000 / 30000
    31
    05'59"  (02:59'08")
    		05'59" (+00'47")1000 / 31000
    32
    07'30"  (03:06'38")
    		07'30" (+02'18")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:12'39")
    		06'01" (+00'49")1000 / 33000
    34
    06'09"  (03:18'49")
    		06'09" (+00'57")1000 / 34000
    35
    08'24"  (03:27'13")
    		08'24" (+03'12")1000 / 35000
    36
    06'08"  (03:33'22")
    		06'08" (+00'56")1000 / 36000
    37
    06'57"  (03:40'19")
    		06'57" (+01'45")1000 / 37000
    38
    07'56"  (03:48'16")
    		07'56" (+02'44")1000 / 38000
    39
    06'25"  (03:54'41")
    		06'25" (+01'13")1000 / 39000
    40
    06'35"  (04:01'17")
    		06'35" (+01'23")1000 / 40000
    41
    06'08"  (04:07'25")
    		06'08" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'54"  (04:13'20")
    		05'54" (+00'42")1000 / 42000
    43
    01'29"  (04:14'49")
    		04'51" 305 / 42305
    彰化
    Khoo Bi-kun
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    彰化
    Khoo Bi-kun
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    彰化
    Khoo Bi-kun
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    今年不吹海風，改曬人乾了😂

    賽後評分: 補給很讚，雖然今年很熱
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 214.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Kevin Cha, 智源 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Carlos / 卡洛斯到處跑 太強了，恭喜高速完賽
    2019-11-17 13:53 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜美君高速完賽分2凸上台。🎉🎉🎉
    2019-11-17 14:10 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜美君高速完賽分二上凸台！
    太強了，偶像！
    2019-11-17 14:16 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜美君高速完賽 賺到了很讚🎉🎉
    2019-11-17 14:35 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 好棒棒
    2019-11-17 16:07 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2019-11-17 21:13 ·
     1 個人推
    JentsBond 好強喔
    2019-11-17 21:33 ·
     1 個人推
    莫啡 恭喜完賽 假日運動 愉快 晚安
    2019-11-17 21:53 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜 美君 高速完賽👍👍👍
    上凸台🎉🎉🎉
    2019-11-18 01:35 ·
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭喜 高速完賽上凸台🎉
    2019-11-18 06:09 ·
    大衛王 恭喜高速完賽上凸台🎉🎉🎉👍👍👍
    2019-11-20 07:26 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'02"00:13'13"
    305'25"00:18'38"
    405'13"00:23'51"
    505'15"00:29'06"
    605'18"00:34'24"
    705'23"00:39'47"
    805'17"00:45'04"
    905'14"00:50'18"
    1005'27"00:55'45"
    1105'22"01:01'07"
    1205'26"01:06'33"
    1305'29"01:12'02"
    1405'33"01:17'35"
    1505'25"01:23'00"
    1605'32"01:28'32"
    1705'36"01:34'08"
    1805'47"01:39'55"
    1905'46"01:45'41"
    2005'44"01:51'25"
    2106'16"01:57'41"
    2205'53"02:03'34"
    2305'56"02:09'30"
    2406'35"02:16'05"
    2505'48"02:21'53"
    2605'51"02:27'44"
    2706'22"02:34'06"
    2805'44"02:39'50"
    2907'30"02:47'20"
    3005'53"02:53'13"
    3105'59"02:59'12"
    3207'31"03:06'43"
    3306'01"03:12'44"
    3406'09"03:18'53"
    3508'25"03:27'18"
    3606'09"03:33'27"
    3706'57"03:40'24"
    3807'56"03:48'20"
    3906'26"03:54'46"
    4006'35"04:01'21"
    4106'09"04:07'30"
    4205'54"04:13'24"
    42.304'47"04:14'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    成績 : 05:56:41
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    台中阿森 上傳了新日誌
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