Chun-Jan Liao 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
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半馬 | 01:49:26 | 05:11/km | 第18半馬

第五屆新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	01:49:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'51")

00:52'21"

10 km

(00:52'21")

00:25'45"

15 km

(01:18'45")

00:26'24" (+00'39")

00:53'00" (+00'39")

20 km

(01:45'21")

00:26'36" (+00'51")

Finish

(01:49:26)

日期: 2019-11-17 06:28 - 總爬升: 234 m - 地點: 關西小鎮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1166 Cal

新竹

Chun-Jan Liao

·

新竹

Chun-Jan Liao

·

關西小鎮路跑半馬，整體來說天氣涼爽舒適，搭配關西小鎮好風光，成績1:49不好不壞。

賽前宣言: 不小心又報名了一次，歡樂跑的賽事。

賽後評分: 小而美的賽事。
給 4 星

11月累積里程 : 140.23 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Dragon 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	05'42"	00:16'18"
4	05'09"	00:21'27"
5	05'09"	00:26'36"
6	05'12"	00:31'48"
7	05'15"	00:37'03"
8	05'03"	00:42'06"
9	05'12"	00:47'18"
10	05'03"	00:52'21"
11	05'03"	00:57'24"
12	05'39"	01:03'03"
13	05'24"	01:08'27"
14	05'03"	01:13'30"
15	05'15"	01:18'45"
16	05'51"	01:24'36"
17	05'54"	01:30'30"
18	04'45"	01:35'15"
19	05'03"	01:40'18"
20	05'03"	01:45'21"
20.7	05'31"	01:49'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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